HOT ! バスケ　自主練習メニュー作成 参考！バスケの自主練習メニュー（やる気・体力十分）｜初心者のための

自宅でも行えるバスケットボールの自主練習メニューを作成いたします。 オニロで作成する練習メニューはボディコーディネーショントレーニングを用いて基礎運動能力を高めながらバスケットボールの技術も高めていく練習メニューとなります。 ある程度の期間同じ内容を継続して行っていただくことで効果がでる内容ですので、一度のご購入でしばらくの間練習メニューに困ることはありません！ →ボディコーディネーションとは 頭で考えたことを身体に伝え動きにする"ということ。 イメージ通りに身体を動かせない状態でサッカーの上達を目指すことは難しく身体を思ったように動かせるようにするということがバスケ上達には重要になります。 小学生のうちにこのボディーコーディネーション能力を伸ばすことができず手遅れになると、この差を埋めることはとても難しくなります。 神経の発達は12歳でほぼ100%と言われており、ゴールデンエイジ期（5歳〜12歳）にどのようなトレーニングをするべきかがとても重要だとされています。 【メニュー作成者】 ・プレイヤー歴18年 ・コーチ歴6年 ・学生時代、社会人リーグ参入以降ともに約160cmという小柄な体格ながら大会得点王などの受賞歴が多数あります ・現役Bリーガーと定期的に練習を行っています ・NBAでスキルコーチをしていた方に指導していただいていた　経験があります ・全国大会常連校からの推薦、県選抜など多数の有望選手輩出 　実績あり ※個人ではなくチームの練習メニューに関しましては応相談でご対応させていただきますので一度ご連絡いただけると幸いです ※ご注文にあたってのお願い ご注文いただく前にメッセージ等で以外の内容を教えてください。 ご年齢、現在のおおよその体格(身長、体重等) 普段自主練習を行う環境(例:自宅、体育館、公園など) 自主練習一回あたりに取れるお時間(例:30分、1時間など) その他ご質問がございましたらお気軽にご連絡ください。